منتدى الدويدار

منتدى الدويدار

ثقافى، اجتماعى، تعارف، عائلات دويدار


    رجيم لاازالة الكرش من الدكتور عادل عبد العال

    شاطر
    avatar
    نجلاء دويدار

    عدد المساهمات : 151
    تاريخ التسجيل : 23/10/2010

    رجيم لاازالة الكرش من الدكتور عادل عبد العال

    مُساهمة  نجلاء دويدار في الأحد يناير 23, 2011 10:08 pm

    على الريق وقبل كل وجبة وقبل النوم ملعقة خل التفاح الطبيعي

    الافطار:
    3فنجان قهوة ثم كاس زنجبيل او قرفة بالحليب الخفيف الطازج

    ثم كوب عصيرجزر وبنجر(شمندر)

    الغذاء:
    كاسين عصير جزر مع نصف حبة بنجر

    ثم كاس قرفة اوزنجبيل بدون حليب

    ثم كوب عصير جريب فروت+سمك او دجاج او لحم مشوي

    بدون ملح بأي كمية

    العشاء:
    2فنجان قهوة

    ثم كاسين عصير جزر مع نصف حبة بنجر

    مع كاس قرفة اوزنجبيل بدون حليب

    +كوب زبادي

    عند الشعور بالجوع :اشرب 2كوب قرفة او كوب زنجبيل كبير

    الجزر والبنجر يخلط ويعصروا مع بعض.

      الوقت/التاريخ الآن هو الإثنين أكتوبر 22, 2018 11:45 am